رژیم لاغری

با در نظر داشتن فواید بی‌نظیر ورزش بدون شک هر کسی باید تلاش کند سبک زندگی خود را دگرگون کند و فعالیت بدنی‌اش را افزایش دهد. اگرچه هدف و انگیزه داشتن نکته‌ی کلیدی برای شروع یک برنامه‌ی ورزشی جدید است، ولی اینکه بدانید دقیقا چه کاری باید…

تناسب اندام در دنیای مدرن امروز یک دغدغه مهم برای همه زنان و مردان است . بخشی از این دغدغه مربوط به زیبایی بوده و بخشی دیگر به سلامتی مربوط می شود . افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند اغلب از سلامتی کاملی هم برخوردار نیستند؛ به همین دلیل…